Diese Diät, schwangere Frauen zu vermeiden, So dass kein Körpergewicht Excellence

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Diese Diät, schwangere Frauen zu vermeiden, So dass kein Körpergewicht Excellence

 

Jakarta, auf natürliche Art und Weise eine schwangere Frau, die natürlich das Gewicht des Körpers zusammen mit dem Wachstum des Fötus in der Gebärmutter zu erhöhen würde. Aber das Gewicht des Körpers also nicht allzu gut diesmal. Eine neue Studie aus Irland entdecken die werdende Mutter gut Essen vermeiden, die Blutzuckergehalt schnell, um eine Gefährdung durch die Zunahme des Körpergewichts, die sehr viel während der Schwangerschaft erhöhen können. In dieser Studie überschreitet die Umwelt 48 % der Frauen, die die Diät zuerst, statt eine natürliche Zunahme des Körpergewichts halten verwiesen wird. 38 % der Frauen, die Umstellung auf eine Ernährung mit wenig glykämischen Index (GI) ist keine natürliche Körper Gewichtsvorteil. Diese Art der Sache, weil der Zucker in der Nahrung es startet mit der Art und Weise langsam in den Blutkreislauf, z. B. Vollkornprodukte, Vollkornbrot und Vollkornreis, die einen niedrigeren glykämischen Index als Reis oder Weißbrot. Einige Forscher entdecken Sie übermäßige Körper Gewicht Zeit der Schwangerschaft ist die Gefahr der Geburt per Kaiserschnitt, natürliche Schwangerschaftsdiabetes (Diabetes Egstational) sowie eine höhere Neigung zu Übergewicht in der Zukunft, wie z. B. entnommen LiveScience, Samstag (15.09.2012). Die Studie, veröffentlicht in der September-Ausgabe des British Medical Journal dieser Beteiligten 800 Frauen aus den nationalen Krankenhaus in Dublin. In der wissen-Frauen, die auf die niedrigen GI migriert ist Diät nicht natürlich neigen die Zunahme von Übergewicht. Die Mutter, die Inhalt hat in der Tat brauchen zusätzliche Kalorien aus Lebensmitteln reich an Nährstoffen zur Unterstützung der Entwicklung des Fötus. Aber schwangere Frauen müssen nicht der Gedanke an Essen für beide haben (Essen für zwei Personen). In der Regel ein normales Körpergewicht erhöht sich während der gesamten Schwangerschaft d.h. Umwelt 12-15 kg, sowie die gewünschte Mutter hat ein gesundes Körpergewicht Zeit im Voraus, um das Auftreten von Schwangerschaft, Fettleibigkeit zu vermeiden. (Ver/Ir)

 

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Gequält durch Übergewicht, erfolgreich Gewicht unteren Körper Haykel 51 Kg

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Gequält durch Übergewicht, erfolgreich Gewicht unteren Körper Haykel 51 Kg

Jakarta-Haykel wissen wie Rasa-Rasanya Übergewicht, übergewichtige hatte. 167 cm groß mit dem Körper packte er hat 125 kg Körpergewicht. Diese Umstände machen ihre Füße so wund. Übergewicht gegenüber Haykel macht, die es Hosen mit einer Größe von bis zu 46 und Kleidung XXXL oder sogar die große Größe gesucht werden muss. Aber es ist den meisten quälenden nämlich Schmerzen der Beine durch die schwere Last des Körpers zu halten. Haykel selbst in der Tat hatte die Angewohnheit, das Fitness-Studio, er kann 3 Stunden Cardio sowie einer Belastung von 2 Stunden arbeiten. Aber sie fühlen sich nutzlos, denn es keine schließlich gibt aufgrund einer falschen Ernährung insgesamt. Er kann 5 verbrauchen. 000-6.000 Kalorien jeden Tag und esse viel Junk-Food, Schmelzkäse, rotes Fleisch und andere Lebensmittel, die reich an Kalorien und Fett. Haykel war schließlich auch ein Ernährungsspezialist zu helfen, ihren Körper zu verlieren Gewicht zu konsultieren. Der Arzt Kalorienverbrauch an einem Tag nur 1 zu begrenzen. 500 und 1 Woche dann unten wieder so 1. 200 Kalorien/Hari. Diät-Muster für Haykel erhalten auf diese Weise der Verzehr von Kohlenhydraten, ein wenig höher Proteinmahlzeit wie Eiweiß, Huhn mit keine Haut sowie Fisch, Gemüse und Obst. Vergessen Sie nicht, dass er auch kombiniert es mit der Ausübung regelmäßig und sorgfältig. Übung, die getan, beginnend mit 10 Minuten Cardio als die Erwärmung, dann weiter mit der Übung Last ist, die Rückenmuskulatur, Brust, Hände, Schultern, obere und untere Seite der Bauch und Beinmuskulatur zu trainieren. Nachdem er eingezogen war, um wieder 30 Minuten Cardio zu tun. Diät-Beginn ab April 2010 es Ergebnisse erzielt, die durchschnittliche Anzahl der Körper Gewicht ca. 2-3 kg pro Woche. Haykel war auch mehr ermutigt, Gewicht seines Körpers durch die mehrere Menschen zu verlieren, zu unterschätzen, und schließlich als ihr trivial. Cardio-Übungen gemacht umfasst Laufbänder, Fahrräder und statisch. Aber im Falle von Übergewicht oder Adipositas, es ist sicherer, ein statisches Fahrrad zu tragen, weil beim Laufband ängstlich Schaden in die Knie und Handgelenke Knöchel Gelenke. Wenn normales Körpergewicht herangetreten arbeiten möglicherweise auf einem Laufband. Nach kämpfen fast 10 Bln. mehr also bis zum Februar 2011 Haykel (29.) erfolgreich verlieren Gewicht Körper eine Reihe von 51 kg. Er hat derzeit 74 kg Körpergewicht. Mit der neuen Körperhaltung, fühlt er sich sein Leben mehr frisch, um 180 Grad dreht leichter fügte er hinzu sowie aktiv und er fühlte sich mehr zu schätzen. Und er liebt es zu behaupten, was erreicht worden ist. Haykel empfiehlt Masihlah für Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen und will den Schalter so Perjuangkanlah besitzen, durch die Ladung selbst welche Denkmuster, die helfen können. Diese Art der Sache basiert auf seinen Erfahrungen im Moment, so dass der Patient übergewichtig ist. Sie haben Diät Erfahrung verleiht die Inspiration? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen, und vergessen Sie nicht, ein Foto aufzunehmen, vor und nach die Diät den Editor @ Detikhealth geht. com (Ver/Vit)

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18. Youth who want to give the weight of the body

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Jakarta, I want ask a question, at my age who reached 18 years old, my height 183 cm, however lame with the weight of my body that just 49 kg. Who wants me to ask, how to give the weight of the body by means of efficient and healthy? For the amount I eat also normal (not less), when drinking milk weight gainer I feared allergies on the skin of the face (spotty) so what? The most fitting way out to tackle the problem of the weight of my body? Jony Iskandar (men's single, 18th.) tryXXXXX @ gmail. comTinggi body 183 cm, body weight of 49 kgJawabanHi Jony, to give her good body weight via calorie consumption in a good way more and more. Quality calories can be obtained from animal protein (meat/chicken/fish/eggs/milk) and plant (nuts, tempeh/tofu, legumes and whole grains) are also available from good oil (sunflower/canola/olive oil/virgin coconut oil). His pace that is conclusively if each meal there is a source of protein +/-good oils to give the amount of calorie consumption. -For example when eating bread as well as just general morning jam, can be changed so the bread wheat or wholegrain (brought) plus cheese or egg-Do meal time morning and afternoon tea: a handful of nuts (almonds, walnuts, Brazil nut, cashew etc. )/satu glass milk/yoghurt or fruit-Consume fish oil tablet 1 tablet/minimum hariLeona Victoria MNDMaster Djajadi of Nutrition and Dietetics (Nutrition Specialist) from the University of Sydney. With a special interest in the diet program for oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Follow twitter @Leona_victoria. (hrn/vit)

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Singing Merrily Can Help Decrease Body Weight

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Singing Merrily Can Help Decrease Body Weight

 

Jakarta, singing may just so some people's favorite fruits, causing a sense of comfort. Except get rid of the stress, singing in fact can help lower the body's weight. Some researchers from Harvard University mention if singing had a lot more profitable impact on the body. It doesn't matter if a man has a tone and a good ear for music or not. Also could not recall whether a major song lyrics to good use. Scientists experimenting at some clinics in the United States. Some patients are often asked to sing. Scientists find if singing can help restore pain more quickly and its impact is also the same also with physical exercise. Singing is also quite a lot of burning calories to help lose body weight. The doctor explains if all human bodies would sing enriched with oxygen, which increase blood flow, maintain muscle tone, heart support, as well as the lungs, such as written Geniusbeauty, Friday (22/7/2011). With 20 minutes of singing, people with a body weight of 68 kg can burn around 34 calories when singing while seated or 45 calories when singing while standing, as written CaloriesPerHour. Not just that, singing also helping can get rid of stress, mood improvements (situations), lowering heart rate, respiratory rate and blood insistence. The rhythm of the song can also help loosen the muscles. You can burn more calories with increase frequency, duration or intensity of her singing. Singing gives exercise on the lungs and the diaphragm due to respiratory muscle power involved, and make breathing in and open. (mer/ir)