Rabu, 28 Maret 2018

Watch Out! These Foods and Drinks Can Make The Tension Soaring

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Watch Out! These Foods and Drinks Can Make The Tension Soaring

 

Jakarta, Food can dimisalkan so blades. If you are good at picking, food can make your body healthier and work better. However, if carelessly, food is even a source of disaster and invite various diseases at risk. It also applies to blood pressure or tension. If you are not good at separating meals, the tension can jump up and not monitored. Resulting in various complications of risky diseases such as heart disease, stroke and kidney also terrorize. "" Food that has a salt content has been bright. Regarding the goat satay is not true, "" explained Prof. Dr. Ir. Rully M. A. Roesli, Sp. PD-KGH, former Chairman of the Association of Hypertension Indonesia, when contacted detikHealth, and written on Wednesday (20/3/2013). According to Prof. Rully, meat goats, cows, chickens are all the same, which distinguishes the processing step. When goat meat is made so goat bolsters, so who needs to watch out for the processing step is sprinkled with salt. "" Well, that can not. If not use a lot of salt to make it, legitimate, "" more Prof. Rully. The same opinion is conveyed by Dr. Muhammad Yamin, Sp. Jp (K), FACC, FSCAI, cardiovascular expert from Eka Hospital. According to him sate goat causes hypertension is only a myth, but who needs to be aware even cholesterol. With the exception of salt, blood pressure can also rise because of preservatives, canned foods, drinks that have high cafein content especially coffee, as well as specific drugs that can cause faster heartbeat. "" Coffee hazards yes, but not when in specific doses. If hypertension is monitored to 5 cups / day it still remains okay, but if not monitored 1 glass has very much, "" said Dr. Yamin. What is worth watching from the real coffee is the sugar content. Prof. Rully explains generally misunderstand people assume coffee that leads to hypertension without any understanding of the sugar content in one cup of black coffee. (mer / vit)

 

 

Rabu, 07 Maret 2018

Willst du schnell abnehmen, sollte Frühstück Haferflocken oder Obst?

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Willst du schnell abnehmen, sollte Frühstück Haferflocken oder Obst?

 

Jakarta, Wenn Sie ein Gewichtsverlust-Programm implementieren, sollten Sie ein gesundes Frühstück wählen. Aber welches ist besser, Frühstück mit Haferflocken oder Obst? Zum Frühstück und Abendessen empfehle ich Haferflocken zu verwenden. Der Grund mit Haferflocken, kann Protein (fettarme Milch) als Verdünnungsmittel hinzufügen, sagte Ernährungswissenschaftler graduierte Universität von Sydney, Leona Victoria Djajadi MND.Lesen Sie auch: Um für gesundes Gehirn und Konzentration Aufstieg, Yuk Frühstück Menü Eier nach Victoria, Haferflocken ist eine Frühstücksoption, die aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehaltes besser ist und schlechtes Cholesterin (LDL-Cholesterin) senken kann. Darüber hinaus macht die Kombination von Protein und Ballaststoffen die Wahl von Hafer und gesund. Protein wird dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen, helfen, den Blutzucker zu stabilisieren und Muskelmasse aufzubauen, fügte Victoria hinzu. Ein weiterer Vorteil, eine Schüssel mit Haferflocken kann als Ersatz für Reis dienen, kann mit Honig oder Obststücken gegessen werden, oder mit Beilagen wie Fleisch, Eier, Fisch oder Huhn suwuran.Untuk Früchte können als eine Beregnung über Haferflocken verwendet werden oder als Snack am Morgen oder Nachmittag, sagte der Besitzer von Twitter Account @ Leona_victoria. Das wichtigste der Gewichtsverlust-Programm ist eine Verringerung der Stabilität und lang anhaltende, keine Up-and-Down-oder Jo-Jo-Diät. Und die Verpflichtung, gesundes Essen als einen gesunden Lebensstil zu machen, um sich einfach und angenehm zu fühlen. Dann übe regelmäßig und denke positiv auf dich selbst. Sport 4-5 mal pro Woche mindestens 30 Minuten pro Tag. Beginnen Sie mit einem leichten Sport wie einem gemächlichen Spaziergang und rauf und runter Treppen, Pungkas Victoria.Lesen Sie auch: Schlanke Tricks Ala Experte: Kauen Essen Minimal 35 Mal (hrn / up)

 

 

 

 

Minggu, 04 Maret 2018

La causa del grasso corporeo difficile mangia qualsiasi cosa

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La causa del grasso corporeo difficile mangia qualsiasi cosa

 

Jakarta, il corpo ideale sarebbe il desiderio di tutte le persone, sia donne che uomini. Perché il corpo ideale, oltre a sembrare più attraente, sembra anche sano. Tuttavia, ci sono ancora molte persone che rimangono magre nonostante mangino qualcosa saja.Sebenarnya bisogno di dettagli cosa si intende per 'mangiare qualcosa'. In sostanza, per aumentare di peso, il numero di calorie in entrata dovrebbe essere maggiore di quello utilizzato, aggiunta dietista e nutrizionista, Leona Victoria Djajadi MND. Spiega, per aumentare l'assunzione di calorie puoi usare olio d'oliva, latte di cocco, panna o avocado è ammorbidito Inoltre, aumentare l'assunzione di proteine ​​e grassi rispetto ai carboidrati che sono utili per formare massa muscolare e strato adiposo o grasso. Leggi anche: Questa abitudine può rendere le persone difficili da ingrassarePiù anche programmi alimentari con l'aggiunta che suggerisco sopra, ha spiegato .Lanjutkan ia, ci sono molti fattori perché qualcuno è grasso, tra cui lo stress e la mancanza di riposo. Quindi usa il tempo per riposare in modo ottimale affinché il corpo sia più rilassato ed eviti lo stress. Quindi considera anche di vivere uno stile di vita sano come non fumare.Victoria aggiunto per fare sport in modo efficace, perché oltre ad aumentare il metabolismo, l'esercizio fisico è anche un'attività importante per aumentare il peso corporeo. Ma con l'esercizio, in particolare il sollevamento pesi per stimolare la massa muscolare crescita, quindi la proteina utilizzata non viene sprecata, il messaggio Victoria. Leggi anche: Attenti, corpo spesso sottile "Nascondi" (hrn / up)