Gracias al Yoga y a la Intención de una Vida Saludable, Hanifah bajó de peso con éxito 16 Kg
Yakarta: hay varias maneras de perder peso, pero lo principal es una gran intención y compromiso. El peso de Hanifah es estable a 76 kg, pero ahora después de 12 meses de aplicar una dieta saludable su peso cae a 60 kg. Aquí está la historia de su dieta, tal como se escribe detikHealth el miércoles (25/1/2017): Al comienzo de la escuela secundaria de la clase 2, vi a una mujer que logró perder peso. Publicó fotos antes y después de su dieta en AskFM. A partir de ahí empecé a pensar en hacer dieta. Sigo la forma en que hace la dieta, porque también se comparte. El primer día no comí nada y solo bebí agua todo el día. Sé que esto está mal, así que no continúo de esta manera. Unas semanas más tarde, leí en Internet sobre la dieta de pérdida de peso, pero después de probar todo me siento kok menos adecuado. Finalmente decidí no apetece una dieta extrema, solo quiero vivir sano. Lo que no me gustó fueron los vegetales y la fruta, traté de comerlos todos los días. Mi suministro escolar Cambio el menú para que las verduras se fríen. Además de cambiar mi dieta, también hago ejercicio regularmente. Por lo general, salto de la cuerda antes de tomar una ducha y correr una vez a la semana. Ha pasado un mes como este, no parece demasiado pesado también. Era pesimista, pero mamá me seguía alentando a pensar positivamente. Desde entonces, no pienso mucho sobre el peso, que es importante para una vida sana. En ese momento, los amigos de mi madre me invitaron a unirme al yoga. Sin pensarlo, lo haría. Es realmente bueno, el yoga de rutina hace que el cuerpo sea tan ligero. Mis amigos y mi familia también comenzaron a sentir que mi cuerpo se veía más delgado. Pas pesar peso en lugar de yoga, realmente mi peso bajó 4 kg. Me volví más y más yoga espiritual jajaja.Membuskan este patrón, mi peso se redujo a 60 kg. El punto es simplemente disfrutar de todo el proceso, no seas una carga. No importa la palabra gente que a menudo se burla de nuestros esfuerzos. Espero inspirarte. Lee también: ¡Confíe en las frutas, Mariyana con un peso de 20 Kg! (ajg / vit)
